ファスティングダイエットをはじめて２週間が経過した。
2週間で1.2キロ体重が減った。
え？微妙(^^;)
前回も書いたけど、これって要するに朝飯抜きじゃん？
実は昨日ちょっと体調が悪く、夕飯をほんのちょっとしか食べられなかったこともあり、その影響で体重が減ったが普通に食べてたらたぶん1キロも減ってないかも。
とにかく胃に連続的に仕事をさせるのではなく、適度に休ませるという意味では18時間食べないことのメリットがあるのかもしれない。
しかし残りの６時間の中で食事をするにしても、結局３食は食べられない。
お昼にまず食べて、まだ満腹感のある3時にまた普通に食べて、6時前にまた食べるなんてできないんだよ(^^;)
だから必然的に6時間では２食が普通になる。時間が短いから間食もできないしお菓子も食べることが減った。
つまりこれって、食べる量を今までより減らしてダイエットするのと同じじゃん？
ファスティングダイエットなんて名前に釣られてやっているけど、オレの食べる量やお菓子などは以前より圧倒的に減っている･･･
それなのに？あまり体重が減らない？？？
なぜ～～？？
歳とると痩せにくい体質になるっていうけどさ～～ それにしても････
しばらくしたら、急に効果が出るの？と期待しながら続けている････
とにかく一か月続けたらどうなるの？
２週間経過報告でした～～
次は３週目、来週どうなっているのか？？？
なんかあまり変わらない気もするけどなぁ～～(^^;)
