なんだか最近ツイてない💦
3月はじめにはバンコクで新型コロナに感染…
まあ、幸いに症状が軽かったので幸いだったが…
帰国したら尿に血が…💦
泌尿器科で検査し、結果待ち…
数日前から腰痛になり、寝たきり老人と化す💦
海外にロングステイしている間、歯医者も中断してたので、再開の申し出をする。
ちょっと奥歯が痛い…
年に一回無料でできる行政の健康診断もまだ受けてない💦
3月31日までだから、今日受診予定。
なんだか健康関連のことばかりだ😅
そりゃ20歳じゃないんだから、あっちもこっちもガタが出てくるお年頃…💦
この先の人生は、健康か健康じゃないかで大きく左右する。
➀やっぱ、もう少し体重を落とさないと！
②腰痛対策＝腹筋とストレッチ
➂歯磨きをしっかり！特に歯槽膿漏に注意！
④ジャンクフードやスナック菓子禁止！😱
⑤自転車、ウオーキングなど運動の定期化！
あまり欲張るとすぐ挫折するからなぁ〜😅
でも、ほんとマジで健康は大切だ💦
自分に甘いからこうなってるのはわかってるさ…💦
るんるんリタイア暮らしを続けたいなら、その前にしなければならない事なんだって事も頭でわかってるんだけどねぇ〜
マジで真剣に考えよう………
