うっ！寒い！
思わず寒くて起きてしまった💦
毛布一枚だけでは足から首まで覆っていても寒い！
薄い布団を押入れから出して掛けた。
ちょうどよくなり二度寝した(笑)
ほんのちょっと前までエアコンがないと寝れなかったのに…
もう半袖半ズボンは終わりだなぁ…ww
昨日の武蔵村山市から自宅までのサイクリング。
筋肉痛って翌日出るのね…😅
久々の心地よい筋肉痛だ(笑)
たった60キロ、しかも山坂道じゃない都会の平地を走っただけなのに💦
どこが筋肉痛って言うとぉ〜
首で〜すww
脚じゃないんか〜い！(笑)
脚は筋肉痛ってほどではない(^^)v
これには案外深いものがあるのだ。
若い時読んでいた雑誌「ニューサイクリング」
そこに書かれていた何気無い記事が、40年以上自分の自転車の乗り方に影響しているのだ。
誰が著者なのかもわからないほんの数ページの記事。
まさかその後ずっと暗示にかかったように影響され続けるとは…😅
著者の方に伝えたい！
あなたの記事に影響受け、63歳にまでずっと実践していますってね(笑)
とにかく足はペダルに置くだけで踏み込まない。
ただ足の重みで勝手に回ってるだけ。
登り坂でも同じようなイメージで、極力踏み込まない。
軽いギアにしてできるだけ踏まず、クルクル回ってるだけ。
ちょっとでも下りなら足を止める。足を休ませる。
要約するとそんな感じ。
「早く走る」を完全に無視し「楽をする」を優先した乗り方だ。
誰が発明したのか知らないが、チェーンを弛ませていろんな大きさのギアに変える変速機と、足を止めても自転車が勝手に進んでくれるフリーギア構造は、楽に遠くまで走れる最高の発明だね。
ただスポーツバイクは多少なりとも前傾姿勢なので、大して脳みそも重くないオレだが😅、翌日首が筋肉痛になる💦
もっと前傾姿勢の本格的なロードバイクを乗られる方は首が痛くならないの？
あと、いちいち前を見るのも首上げないとならないから辛くないの？
歳をとってからのサイクリングにもこの作戦は大いに役に立つ。
著者さん〜死ぬまであなたの記事に影響されますよ〜ww
ただ一つ弱点があって、ペダルに一切の体重がかからない分サドルに体重が乗っている。サドルが合わないと地獄のケツ痛になる(笑)
さあ！今日は洗濯だ〜💦
今日もいい一日でありますように〜♪
